Solutions de qualité de vie et de bien-être au travail

Explorez les sources de fatigue et renforcez votre énergie quotidienne à travers un atelier interactif et ludique. Découvrez la différence entre l’âge biologique et chronologique, et apprenez à mieux gérer votre rythme au travail tout en prenant soin de votre santé.

Compréhension de l’âge physiologique vs. chronologique :
Explication des concepts d’âge biologique et chronologique.
Impact des différences entre ces âges sur la santé et la performance au travail.
Identification des sources de fatigue :
Analyse des facteurs internes et externes contribuant à la fatigue.
Identification des habitudes et conditions de travail influençant l’énergie.
Optimisation des gestes et postures :
Techniques pour améliorer les postures au travail et réduire les tensions corporelles.
Exercices pratiques et ludiques pour adopter des gestes ergonomiques et prévenir les douleurs musculo-squelettiques.
Gestion du rythme au travail :
Stratégies pour équilibrer les périodes de travail intense et de repos.
Conseils pour structurer la journée de manière à maximiser l’efficacité et minimiser la fatigue.
Promotion du bien-être global :
Méthodes pour intégrer des pratiques de bien-être dans la routine quotidienne.
Conseils pour maintenir une énergie élevée et une sérénité dans la vie personnelle et professionnelle.

Entreprises, Semaine du Bien-être et de la Performance, Qualité de Vie au Travail.
Cet atelier s’adresse aux entreprises soucieuses d’améliorer la qualité de vie au travail de leurs employés en sensibilisant sur la santé et le bien-être au quotidien.

Promouvoir le bien-être personnel et professionnel :
Sensibilisation à l’importance de la santé physique et mentale au travail.
Conseils pour intégrer des habitudes saines dans la routine quotidienne.
Améliorer la performance et le bien-être au travail :
Techniques pour augmenter la productivité tout en prenant soin de sa santé.
Stratégies pour créer un environnement de travail plus agréable et stimulant.
Accroître l’énergie et la sérénité dans la vie personnelle :
Conseils pratiques pour gérer le stress et améliorer le bien-être général.
Méthodes pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Optimiser les gestes, rythmes et postures au quotidien :
Techniques ergonomiques pour prévenir les blessures et améliorer le confort au travail.
Conseils pour adopter des rythmes de travail plus sains et équilibrés.
Atelier ludique et interactif :
Activités ludiques et exercices pratiques pour une intégration immédiate des concepts abordés.
Échanges entre participants pour partager des expériences et des solutions, renforçant l’apprentissage par la pratique et la participation active.

Une approche sur mesure pour une communication optimisée.
Cet atelier-conférence est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de votre structure, en s’appuyant sur les principes de la Communication NonViolente (CNV). Grâce à une méthodologie éprouvée, les participants apprendront à :

• Identifier et exprimer clairement leurs besoins et leurs émotions.
• Écouter et comprendre les perspectives des autres.
• Gérer les conflits de manière constructive.
• Créer un environnement de travail respectueux et collaboratif.
• Les sessions interactives et les études de cas pratiques permettent aux équipes de mettre immédiatement en application les concepts appris, assurant ainsi une amélioration tangible de la communication interne.

De 2 heures, demi journée, journée.
La durée de l’atelier est adaptable en fonction de vos besoins et contraintes. Qu’il s’agisse d’une introduction brève ou d’une immersion plus profonde, nous nous assurons que chaque minute soit productive et enrichissante pour les participants.

Groupes de 4 à 30 participants.
L’atelier est idéal pour des groupes de taille variable, allant de petits groupes de 4 personnes pour un travail intensif et personnalisé, à des sessions plus larges de 30 participants pour une dynamique de groupe enrichissante. Cette flexibilité permet de s’adapter à différents contextes, qu’il s’agisse de services spécifiques ou de l’ensemble de l’organisation.

Personnalisation : Nous adaptons le contenu de l’atelier à vos enjeux spécifiques.
Praticité : Des outils pratiques et des techniques applicables immédiatement au quotidien.
Expertise : Animé par des professionnels expérimentés en CNV et en développement des compétences interpersonnelles.
Résultats mesurables : Une amélioration tangible de la communication et de la cohésion d’équipe.
Investissez dans le développement de votre équipe avec notre atelier « Mieux se Connaître pour Mieux se Comprendre » et constatez les bénéfices d’une communication améliorée et d’une cohésion renforcée au sein de votre organisation.
Objectif : Améliorer la communication et la cohésion d’équipe.
Descriptif : Cette conférence aide les équipes à mieux communiquer dans un environnement professionnel en perpétuelle évolution. Elle est adaptée aux besoins spécifiques de votre structure.
Durée : De 2 heures à 4 heures.
Public Cible : Groupes de 4 à 30 participants.

Comprendre les mécanismes de la création d’habitudes.
Explorez comment les habitudes se forment grâce aux neurosciences et au coaching, et apprenez à maintenir la motivation au quotidien.

Un voyage entre science, introspection et coaching.
Cet atelier vous aidera à :

• Comprendre les habitudes : Découvrez comment les habitudes se forment et peuvent être modifiées grâce aux neurosciences.
• Identifier vos besoins et valeurs : Apprenez à créer des habitudes alignées avec vos valeurs personnelles.
• Utiliser des outils pratiques : Recevez des techniques concrètes pour instaurer et suivre de nouvelles habitudes.
• S’inspirer d’exemples concrets : Étudiez des cas réels pour comprendre comment d’autres ont réussi.
• Profiter de coaching personnalisé : Obtenez des conseils spécifiques pour surmonter les obstacles et maintenir votre motivation.

De 1h30 à 2h00.

Ouvert à tous

• Approche scientifique : Basé sur les neurosciences pour une compréhension approfondie.
• Personnalisation : Conseils et outils adaptés à chaque participant.
• Interactivité : Exercices pratiques et coaching pour une mise en œuvre immédiate.
• Inspiration : Exemples concrets pour motiver et guider.
• Durabilité : Stratégies pour maintenir les nouvelles habitudes à long terme.
• Participez à notre atelier « Créer son Futur au Quotidien » et apprenez à développer des habitudes durables pour un avenir aligné avec vos aspirations profondes

Adapter sa communication pour une meilleure interaction.
Apprenez à comprendre les différents profils de personnalité pour améliorer vos interactions professionnelles et personnelles en adaptant votre communication.

Nous ne voyons pas le monde comme il est, mais comme nous sommes !
Découvrez comment parler le langage de votre interlocuteur grâce à l’outil DISC. Cette formation aborde cinq points clés :

Introduction aux profils DISC :
Comprendre les bases du modèle DISC : Dominance, Influence, Stabilité et Conformité.
Identifier votre propre profil et ses caractéristiques.

Analyse des comportements :
Apprendre à reconnaître les profils DISC des autres.
Analyser les comportements et les motivations des différentes personnalités.

Adaptation de la communication :
Techniques pour adapter votre style de communication en fonction du profil DISC de votre interlocuteur.
Exercices pratiques pour maîtriser l’adaptation en situations réelles.

Amélioration des interactions professionnelles :
Utilisation du DISC pour améliorer la dynamique de l’équipe.
Résolution des conflits et amélioration de la collaboration en comprenant les besoins et les préférences des autres.

Développement personnel et professionnel :
Application des concepts DISC pour la croissance personnelle et professionnelle.
Plan d’action personnalisé pour continuer à utiliser et intégrer le DISC dans votre quotidien.

1 Journée

Professionnels de tous secteurs souhaitant améliorer leurs compétences en communication.

Pertinence : Basée sur un modèle reconnu, cette formation offre des outils concrets pour comprendre et gérer les interactions humaines.
Personnalisation : Chaque participant identifie son profil et reçoit des conseils adaptés pour améliorer ses relations.
Praticité : Exercices pratiques et mises en situation pour une application immédiate des concepts.
Résolution de conflits : Stratégies pour prévenir et gérer les conflits en comprenant les différences de personnalité.
Développement continu : Plan d’action pour intégrer durablement les enseignements de la formation dans la vie professionnelle et personnelle.

Participez à notre formation « Profils de Personnalité (DISC) » et transformez vos interactions grâce à une communication adaptée et efficace.

Mise à disposition de personnel qualifié :
Des professionnels certifiés en fitness, yoga, coaching et gestion du stress pour encadrer vos employés.
Assistance continue pour assurer la sécurité et l’efficacité des activités proposées.
Installation clé en main :
Conception et aménagement de l’espace forme en fonction des spécificités de votre entreprise.
Fourniture de tout l’équipement nécessaire, des machines de musculation aux accessoires de bien-être.
Activités indoor et outdoor :
Une variété d’activités adaptées aux espaces intérieurs et extérieurs pour diversifier les options de fitness.
Programmes flexibles incluant des séances en plein air pour profiter des avantages de l’exercice à l’extérieur.
Cours collectifs variés :
Sessions de groupe comme le yoga, le pilates, le cross-training et la Zumba pour encourager l’esprit d’équipe et la cohésion.
Adaptation des cours au niveau de condition physique de chacun, du débutant à l’athlète confirmé.
Ateliers sur la gestion du stress :
Séances spécifiques pour apprendre à gérer le stress à travers des techniques de relaxation, de méditation et de respiration.
Ateliers interactifs pour fournir des outils pratiques que les employés peuvent utiliser au quotidien.
Suivi sur mesure :
Programmes personnalisés en fonction des objectifs individuels, qu’il s’agisse de perte de poids, de gain de muscle ou de bien-être général.
Évaluations régulières pour suivre les progrès et ajuster les plans d’entraînement.
Atelier running :
Sessions de course à pied encadrées par des coachs professionnels pour améliorer l’endurance et la technique de course.
Programmes adaptés aux différents niveaux, du débutant au coureur expérimenté.
Espaces de détente et de récupération :
Zones dédiées à la relaxation post-entraînement avec des équipements comme des fauteuils de massage, des douches et des vestiaires modernes.
Conseils sur la nutrition et la récupération pour maximiser les bénéfices des activités physiques.
Programmes de bien-être holistique :
Intégration de pratiques complémentaires telles que la nutrition, le sommeil et la gestion du temps pour un bien-être global.
Ateliers éducatifs sur l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Événements et challenges :
Organisation d’événements sportifs et de challenges inter-équipes pour stimuler la motivation et l’esprit d’initiative.
Récompenses et reconnaissance pour encourager la participation et l’engagement des employés.