Découvrez mes services de coaching sportif
Cédric Meunier, votre coach sportif et mental en Essonne, vous offre un accompagnement personnalisé pour votre préparation physique, santé, forme et mental. Découvrez nos solutions de coaching sportif sur-mesure et demandez votre devis gratuit aujourd’hui.
Coaching : Santé forme
Embarquez pour un parcours bien-être exceptionnel, orchestré par un coach alliant sérieux et passion pour la santé et la forme :
• Renouez avec le plaisir de l’activité physique, en douceur
• Sculptez votre corps tout en préservant votre santé
• Regagnez confiance en vous, avec bienveillance
• Vibrez au rythme du plaisir et de l’amélioration constante dans votre pratique
En salle, en extérieur, chez vous.
Des exercices adaptés à votre forme et vos objectifs.
Chez nous, le suivi rime avec équilibre : la clé du succès réside dans l’harmonie entre la tête, l’assiette et les baskets, le tout guidé par une approche professionnelle axée sur la santé.
Si vous aspirez à une nouvelle ère de bien-être, prêt à transformer vos habitudes tout en boostant votre vitalité, prenons rendez-vous pour une consultation gratuite et sans engagement. Ensemble, établirons un plan d’action personnalisé, aligné sur vos objectifs santé et forme.
Start To Run
Start to Run Plongez dans le plaisir de la course à pied et de l’évolution avec Start to Run ! Un programme d’accompagnement ultra personnalisé
Au menu : Suivi sur 12 semaines pour vous lancer et progresser, une session par semaine sur le terrain avec votre coach et un suivi à distance.
Un programme adapté à votre projet :
• Rythme adapté
• Amélioration de votre foulée
• Renforcement spécifique
• Plaisir de la course à pied
• Programme et suivi spécifique
Où ?
• Lac de Viry-Châtillon
• Lac et départ autour de Breuillet
• Lac de Brétigny et bord de l’Orge
• Sessions de renforcement spécifique en extérieur ou intérieur
Pour qui ?
De la personne débutante à l’ultra trailer passionné.
Vous êtes intéressé(e) ? Planifions un rendez-vous gratuit et sans engagement pour élaborer votre plan d’action et donner le coup d’envoi à votre expérience Start to Run !
Préparation physique / Réathlétisation
Vous aspirez à être au sommet de votre forme pour une compétition ou un défi particulier ? Vous cherchez à retrouver votre vitalité et plus encore après une blessure ?
Rendez-vous dans nos salles de coaching et ou en extérieur à Viry-Châtillon ou Breuillet, en Essonne, ou choisissez l’environnement qui vous convient le mieux : en plein air ou directement à votre domicile, selon votre distance et votre emploi du temps.
Nos spécialités :
• Entraînement à la course à pied, que vous visiez vos premiers 10 km, un marathon ou même un ultra trail.
• Préparation physique spécifique pour le rugby, le hockey, le tennis et les sports de glisse.
• Réathlétisation après une blessure, avec une approche personnalisée.
Lors de notre rendez-vous, nous discuterons de vos objectifs et de vos antécédents. Rencontrons-nous pour évaluer vos besoins et déterminer la meilleure solution pour vous. Parce que votre réussite commence par une préparation physique adaptée et une réathlétisation bien pensée !
Coaching et coaching mental
Vous arrive-t-il parfois de ressentir un décalage dans votre parcours personnel ou professionnel ?
Si vous vous trouvez face à des obstacles, que ce soit lors de compétitions, d’examens, ou lors de prises de parole en public, sachez que vous n’êtes pas seul dans cette expérience. En tant que Coach, préparateur mental, chef d’entreprise, et père de trois enfants, les expériences et les défis ne manquent pas !
N’hésitez pas à me contacter si vous :
• Éprouvez des blocages dans certaines situations cruciales
• Perdez vos moyens lors de compétitions, d’examens, ou de prises de parole en public
• Cherchez à cultiver la sérénité dans votre vie quotidienne
• Aspirez à améliorer votre gestion du stress et de l’anxiété
• Souhaitez renforcer votre équilibre émotionnel et mental
Réservez dès maintenant votre rendez-vous, et ensemble, nous explorerons des stratégies personnalisées pour libérer le potentiel qui sommeille en vous, renforcer votre confiance, cultiver la sérénité, améliorer votre gestion du stress et de l’anxiété, et booster votre concentration.
Ne laissez pas ces défis entraver votre réussite ! Mettons en place une stratégie sur mesure qui vous propulsera vers une plus grande sérénité et de nouveaux sommets. Parce qu’au final, même les situations les plus complexes peuvent mener à des moments de gloire et de succès.
Nos actualités !
2025 : L’année où vous prenez soin de VOUS !
Et si cette année, vous arrêtiez de subir le stress, la fatigue et les petits bobos du quotidien pour enfin reprendre le contrôle ?
Rester dans la routine et attendre que ça passe, ça ne marche pas.
Changer ses habitudes, ça fait toute la différence.
Ce que vous gagnez en passant à l’action :
Plus d’énergie pour affronter vos journées, sans finir épuisé.e.
Moins de douleurs et de tensions grâce à des gestes simples mais efficaces.
Un mental apaisé pour profiter pleinement de vos moments pro et perso.
Se transformer, ça commence par de petites étapes, mais les résultats sont immenses. Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, tout simplement.
Prêt.e à commencer ce changement ? Contactez-moi, et on construit ensemble un plan qui vous ressemble. 
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Le Français et son Corps : L’Épopée du “Je m’y mets demain”
Chaque année, le Français gagne entre 5 et 8 kg, et à force, on en est au point où une traction relève de l’impossible. Au boulot, au quotidien… on est tous à deux doigts de devenir des pros du « zéro mouvement » ! 
Quelques stats qui font réfléchir :
6 heures d’écran par jour et même beaucoup plus selon les métiers : On passe plus de temps à regarder des écrans qu’à se reposer. Résultat : au bureau, on accumule les heures assis, et côté perso, on rattrape tous les épisodes de nos séries préférées !
Le royaume des glucides : Notre alimentation est plus riche en pain, pâtes, et douceurs qu’en protéines. Les repas équilibrés passent après la rapidité, et c’est notre énergie qui en prend un coup !
Moins de 6 000 pas par jour : Moins d’efforts au quotidien, que ce soit dans notre vie pro ou perso. En bref, on a presque autant bougé que le canapé en fin de journée.
Résultat ? Le corps se dégrade, et la fatigue gagne. Mais avant de baisser les bras, si on se donnait un coup de boost ?
Je vous propose un rendez-vous offert et sans engagement pour faire le point ensemble et élaborer un plan d’action simple pour réintégrer du mouvement dans votre quotidien, pro comme perso, sans se priver de tout. Et si cette fois, « se remettre en forme » n’attendait plus demain ? 
La Fatigue n’est pas une Fatalité: Et si Bouger Devenait plus Tentant qu’un Gâteau ?
On connaît tous ce moment : l’envie irrésistible de manger une petite douceur, un gâteau, pour se donner un coup de boost. Après tout, ça semble tellement plus facile que de bouger, n’est-ce pas ? 
Mais la vérité, c’est que cette sensation de fatigue qu’on essaie de compenser peut être combattue autrement !
La fatigue n’est pas une fatalité, et on peut la surmonter sans toujours craquer pour le sucre. En ajustant nos habitudes et en bougeant un peu plus, on peut retrouver une énergie durable qui ne repose pas sur ce petit plaisir instantané (même si, soyons honnêtes, un gâteau de temps en temps, ça fait du bien !).
Vous vous sentez coincé dans ce cycle de fatigue et de compensations rapides ? Je vous propose un rendez-vous pour comprendre votre situation et mettre en place un plan d’action personnalisé. Ensemble, on peut transformer ces envies en énergie positive et durable !
Prêt à faire un choix qui vous redonnera de l’énergie ?
#FatiguePasFatalité#ÉnergiePositive#BougerPlutôtQueGrignoter#BienÊtre#PlanDAction
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