man standing in front of people sitting beside table with laptop computers

Solutions de qualité de vie et de bien-être au travail

Boostez la Fidélisation de vos Salariés avec Notre Expertise en Bien-Être
Avec plus de 25 ans d’expertise dans la gestion de publics axée sur la santé et la forme, nous mettons de l’énergie et du bien-être à votre disposition ainsi qu’à celle de vos équipes. Offrez à vos employés un environnement qui valorise leur bien-être, renforce leur engagement et favorise leur fidélisation.
Découvrez et utilisez tout votre potentiel pour atteindre vos objectifs. Commencez votre parcours sur mesure en nous contactant dès aujourd’hui.

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Améliorez le bien être au travail avec nos solutions sur mesure:

Mise en place d’espace forme

Suivi QVCT

Ateliers conférences & Formations

Atelier conférence :
« La Différence entre votre Âge Physiologique et Chronologique, Gestes, Posture et Rythme au Travail »

Descriptif :

Explorez les sources de fatigue et renforcez votre énergie quotidienne à travers un atelier interactif et ludique. Découvrez la différence entre l’âge biologique et chronologique, et apprenez à mieux gérer votre rythme au travail tout en prenant soin de votre santé.
Points Clés de l’Atelier :
Compréhension de l’âge physiologique vs. chronologique :
Explication des concepts d’âge biologique et chronologique.
Impact des différences entre ces âges sur la santé et la performance au travail.
Identification des sources de fatigue :
Analyse des facteurs internes et externes contribuant à la fatigue.
Identification des habitudes et conditions de travail influençant l’énergie.
Optimisation des gestes et postures :
Techniques pour améliorer les postures au travail et réduire les tensions corporelles.
Exercices pratiques et ludiques pour adopter des gestes ergonomiques et prévenir les douleurs musculo-squelettiques.
Gestion du rythme au travail :
Stratégies pour équilibrer les périodes de travail intense et de repos.
Conseils pour structurer la journée de manière à maximiser l’efficacité et minimiser la fatigue.
Promotion du bien-être global :
Méthodes pour intégrer des pratiques de bien-être dans la routine quotidienne.
Conseils pour maintenir une énergie élevée et une sérénité dans la vie personnelle et professionnelle.
Public :
Entreprises, Semaine du Bien-être et de la Performance, Qualité de Vie au Travail.
Cet atelier s’adresse aux entreprises soucieuses d’améliorer la qualité de vie au travail de leurs employés en sensibilisant sur la santé et le bien-être au quotidien.
Objectifs :
Promouvoir le bien-être personnel et professionnel :
Sensibilisation à l’importance de la santé physique et mentale au travail.
Conseils pour intégrer des habitudes saines dans la routine quotidienne.
Améliorer la performance et le bien-être au travail :
Techniques pour augmenter la productivité tout en prenant soin de sa santé.
Stratégies pour créer un environnement de travail plus agréable et stimulant.
Accroître l’énergie et la sérénité dans la vie personnelle :
Conseils pratiques pour gérer le stress et améliorer le bien-être général.
Méthodes pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Optimiser les gestes, rythmes et postures au quotidien :
Techniques ergonomiques pour prévenir les blessures et améliorer le confort au travail.
Conseils pour adopter des rythmes de travail plus sains et équilibrés.
Atelier ludique et interactif :
Activités ludiques et exercices pratiques pour une intégration immédiate des concepts abordés.
Échanges entre participants pour partager des expériences et des solutions, renforçant l’apprentissage par la pratique et la participation active.
Participez à notre atelier conférence et découvrez comment la prise en compte de votre âge physiologique, ainsi que l’optimisation de vos gestes, postures et rythmes, peuvent transformer votre quotidien professionnel et personnel pour un mieux-être global.

un homme explique
people sitting on chair in front of table while holding pens during daytime

Atelier conférence :
« Mieux se Connaître pour Mieux se Comprendre »
> Outil de Coaching et CNV « Communication non violente »


Améliorer la communication et la cohésion d’équipe.
Dans un environnement professionnel en constante évolution, il est essentiel de développer une compréhension mutuelle et une communication efficace au sein des équipes. Cet atelier vise à renforcer les relations interpersonnelles, à favoriser une collaboration harmonieuse et à maximiser la productivité collective.
Descriptif :
Une approche sur mesure pour une communication optimisée.
Cet atelier-conférence est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de votre structure, en s’appuyant sur les principes de la Communication NonViolente (CNV). Grâce à une méthodologie éprouvée, les participants apprendront à :
Identifier et exprimer clairement leurs besoins et leurs émotions.
Écouter et comprendre les perspectives des autres.
Gérer les conflits de manière constructive.
Créer un environnement de travail respectueux et collaboratif.
Les sessions interactives et les études de cas pratiques permettent aux équipes de mettre immédiatement en application les concepts appris, assurant ainsi une amélioration tangible de la communication interne.
Durée :
De 2 heures, demi journée, journée.
La durée de l’atelier est adaptable en fonction de vos besoins et contraintes. Qu’il s’agisse d’une introduction brève ou d’une immersion plus profonde, nous nous assurons que chaque minute soit productive et enrichissante pour les participants.

Cible Public :
Groupes de 4 à 30 participants.
L’atelier est idéal pour des groupes de taille variable, allant de petits groupes de 4 personnes pour un travail intensif et personnalisé, à des sessions plus larges de 30 participants pour une dynamique de groupe enrichissante. Cette flexibilité permet de s’adapter à différents contextes, qu’il s’agisse de services spécifiques ou de l’ensemble de l’organisation.

Pourquoi choisir cet atelier ?

Personnalisation : Nous adaptons le contenu de l’atelier à vos enjeux spécifiques.
Praticité : Des outils pratiques et des techniques applicables immédiatement au quotidien.
Expertise : Animé par des professionnels expérimentés en CNV et en développement des compétences interpersonnelles.
Résultats mesurables : Une amélioration tangible de la communication et de la cohésion d’équipe.
Investissez dans le développement de votre équipe avec notre atelier « Mieux se Connaître pour Mieux se Comprendre » et constatez les bénéfices d’une communication améliorée et d’une cohésion renforcée au sein de votre organisation.
Objectif : Améliorer la communication et la cohésion d’équipe.
Descriptif : Cette conférence aide les équipes à mieux communiquer dans un environnement professionnel en perpétuelle évolution. Elle est adaptée aux besoins spécifiques de votre structure.
Durée : De 2 heures à 4 heures.
Public Cible : Groupes de 4 à 30 participants.

Atelier conférence :
« Créer son Futur au Quotidien »

Objectif :
Comprendre les mécanismes de la création d’habitudes.
Explorez comment les habitudes se forment grâce aux neurosciences et au coaching, et apprenez à maintenir la motivation au quotidien.
Descriptif :
Un voyage entre science, introspection et coaching.
Cet atelier vous aidera à :
Comprendre les habitudes : Découvrez comment les habitudes se forment et peuvent être modifiées grâce aux neurosciences.
Identifier vos besoins et valeurs : Apprenez à créer des habitudes alignées avec vos valeurs personnelles.
Utiliser des outils pratiques : Recevez des techniques concrètes pour instaurer et suivre de nouvelles habitudes.
S’inspirer d’exemples concrets : Étudiez des cas réels pour comprendre comment d’autres ont réussi.
Profiter de coaching personnalisé : Obtenez des conseils spécifiques pour surmonter les obstacles et maintenir votre motivation.
Durée :
De 1h30 à 2h00.
Cible Public :
Ouvert à tous
Pourquoi choisir cet atelier ?
Approche scientifique : Basé sur les neurosciences pour une compréhension approfondie.
Personnalisation : Conseils et outils adaptés à chaque participant.
Interactivité : Exercices pratiques et coaching pour une mise en œuvre immédiate.
Inspiration : Exemples concrets pour motiver et guider.
Durabilité : Stratégies pour maintenir les nouvelles habitudes à long terme.
Participez à notre atelier « Créer son Futur au Quotidien » et apprenez à développer des habitudes durables pour un avenir aligné avec vos aspirations profondes

Durée : 1h30 à 2h00

people meeting in room
three men sitting while using laptops and watching man beside whiteboard

Formation : Communication
« Formation sur les Profils de Personnalité (DISC) »
Objectif :
Adapter sa communication pour une meilleure interaction.
Apprenez à comprendre les différents profils de personnalité pour améliorer vos interactions professionnelles et personnelles en adaptant votre communication.
Descriptif :
Nous ne voyons pas le monde comme il est, mais comme nous sommes !
Découvrez comment parler le langage de votre interlocuteur grâce à l’outil DISC. Cette formation aborde cinq points clés :

Introduction aux profils DISC :
Comprendre les bases du modèle DISC : Dominance, Influence, Stabilité et Conformité.
Identifier votre propre profil et ses caractéristiques.

Analyse des comportements :
Apprendre à reconnaître les profils DISC des autres.
Analyser les comportements et les motivations des différentes personnalités.

Adaptation de la communication :
Techniques pour adapter votre style de communication en fonction du profil DISC de votre interlocuteur.
Exercices pratiques pour maîtriser l’adaptation en situations réelles.

Amélioration des interactions professionnelles :
Utilisation du DISC pour améliorer la dynamique de l’équipe.
Résolution des conflits et amélioration de la collaboration en comprenant les besoins et les préférences des autres.

Développement personnel et professionnel :
Application des concepts DISC pour la croissance personnelle et professionnelle.
Plan d’action personnalisé pour continuer à utiliser et intégrer le DISC dans votre quotidien.
Durée :
1 Journée
Cible Public :
Professionnels de tous secteurs souhaitant améliorer leurs compétences en communication.
Pourquoi choisir cette formation ?
Pertinence : Basée sur un modèle reconnu, cette formation offre des outils concrets pour comprendre et gérer les interactions humaines.
Personnalisation : Chaque participant identifie son profil et reçoit des conseils adaptés pour améliorer ses relations.
Praticité : Exercices pratiques et mises en situation pour une application immédiate des concepts.
Résolution de conflits : Stratégies pour prévenir et gérer les conflits en comprenant les différences de personnalité.
Développement continu : Plan d’action pour intégrer durablement les enseignements de la formation dans la vie professionnelle et personnelle.
Participez à notre formation « Profils de Personnalité (DISC) » et transformez vos interactions grâce à une communication adaptée et efficace.

Interior of modern fitness club with various machines and equipment

Mise en place d’un espace forme : Adaptez à vos besoins


Offrez à votre personnel un espace dédié au bien-être et à la forme, conçu sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de votre entreprise. Nous vous proposons une gamme complète d’activités physiques et de solutions bien-être pour dynamiser vos équipes et favoriser leur épanouissement.
Nos Points Forts :
Mise à disposition de personnel qualifié :
Des professionnels certifiés en fitness, yoga, coaching et gestion du stress pour encadrer vos employés.
Assistance continue pour assurer la sécurité et l’efficacité des activités proposées.
Installation clé en main :
Conception et aménagement de l’espace forme en fonction des spécificités de votre entreprise.
Fourniture de tout l’équipement nécessaire, des machines de musculation aux accessoires de bien-être.
Activités indoor et outdoor :
Une variété d’activités adaptées aux espaces intérieurs et extérieurs pour diversifier les options de fitness.
Programmes flexibles incluant des séances en plein air pour profiter des avantages de l’exercice à l’extérieur.
Cours collectifs variés :
Sessions de groupe comme le yoga, le pilates, le cross-training et la Zumba pour encourager l’esprit d’équipe et la cohésion.
Adaptation des cours au niveau de condition physique de chacun, du débutant à l’athlète confirmé.
Ateliers sur la gestion du stress :
Séances spécifiques pour apprendre à gérer le stress à travers des techniques de relaxation, de méditation et de respiration.
Ateliers interactifs pour fournir des outils pratiques que les employés peuvent utiliser au quotidien.
Suivi sur mesure :
Programmes personnalisés en fonction des objectifs individuels, qu’il s’agisse de perte de poids, de gain de muscle ou de bien-être général.
Évaluations régulières pour suivre les progrès et ajuster les plans d’entraînement.
Atelier running :
Sessions de course à pied encadrées par des coachs professionnels pour améliorer l’endurance et la technique de course.
Programmes adaptés aux différents niveaux, du débutant au coureur expérimenté.
Espaces de détente et de récupération :
Zones dédiées à la relaxation post-entraînement avec des équipements comme des fauteuils de massage, des douches et des vestiaires modernes.
Conseils sur la nutrition et la récupération pour maximiser les bénéfices des activités physiques.
Programmes de bien-être holistique :
Intégration de pratiques complémentaires telles que la nutrition, le sommeil et la gestion du temps pour un bien-être global.
Ateliers éducatifs sur l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Événements et challenges :
Organisation d’événements sportifs et de challenges inter-équipes pour stimuler la motivation et l’esprit d’initiative.
Récompenses et reconnaissance pour encourager la participation et l’engagement des employés.
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Contactez-nous pour une étude personnalisée et découvrez comment nous pouvons transformer votre entreprise en un lieu de travail sain et dynamique. Ensemble, créons un environnement où le bien-être et la performance vont de pair.

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 Ils nous font confiance

Témoignages

autres avis

Cédric est un coach très professionnel et très humain, grâce à lui je progresse très rapidement dans la récupération de ma mobilité perdue suite à des pathologies et opérations, je reprends confiance en moi et je gagne chaque jour en tonicité, de plus il me donne les bonnes pistes de réflexion pour une amélioration morale en continue.
Je le recommande vivement !

Véronique SENE

Super coach !

Kat KKZ

Une personne d’exception comme il en existe très très peu. Un accompagnement de la tête aux pieds ++++++. Un regain d’énergie et une meilleure compréhension voir acception de moi-même grâce à nos séances, trop courtes même. Commencer sa journée avec Cédric et vous ne vous en sentirez que mieux dans votre développement personnel et entrepreneurial. Un immense merci à toi. Toute ma gratitude.

Astrid Somprou

Je venais chercher des outils auprès de Cédric, mieux que ça, je suis repartie boostée ! Introspection, prise de recul et encouragements ont été des leviers puissants pour me remettre en mouvement. Cédric sait nous faire découvrir nos ressources, celles dans lesquelles puiser pour faire ce qui nous correspond, réaliser ce qui a du sens pour nous.

Caroline Paulin

Excellent atelier sur la gestion du temps et sur la posture d’entrepreneur(se). Cédric est un accompagnant qui sait être à l’écoute de son public, il donne les clés pour que chacun puisse trouver « son chemin ». Merci encore 🙏🏼

Melanie Rizet

Coach professionnel, ultra-compétant et à l’écoute. L’encadrement de Cédric m’a donné des outils concrets et fiables pour parachever mes objectifs et redonner sens et logique à mes actions. Solliciter son accompagnement a été un choix décisif que je recommande sans hésitation. Merci Cedric

Adrian Glick

L’accompagnement de Cédric a été très complet avec une approche combinée : activités physique pour remettre le corps en route, psychologique pour identifier les blocages et les dépasser, méthodologique pour notamment mettre en place des routines et enclencher des cercles vertueux. Le tout dans les principes des « petits pas » et de la recherche de plaisir dans l’action qui mènent à une évolution bénéfique sans douleur et avec un grand sentiment de mieux être et de gain d’efficacité.  

                                   Stéphane Ruellan

Séance de coaching collectif avec Cédric, je suis repartie booster et prête à mettre en place des actions qui vont être utile dans ma posture d’entrepreneur et dans ma gestion du temps. Merci à Cédric pour son dynamisme.

Christelle Briot

Cedric nous accompagne depuis plus de 5 ans tous les samedis matins, il sait s’adapter à notre forme tout en nous poussant toujours au max de nos capacités.
Du cardio au renforcement musculaire en passant par des séances de préparation specifique pour des événements sportifs particuliers il a toujours les exercices qu il faut. Nous le recommandons à 100%.

Quitterie bouryane

Cédric est un excellent accompagnant, autant par sa qualité humaine et son écoute attentive, que par les outils qu’il maîtrise et nous aide à mettre en place pour un maximum de levier. Son accompagnement m’a permis de libérer beaucoup de choses en moi, et j’espère que plein d’autres gens pourront également en profiter!

Julia V

Je suis suivi par Cédric Meunier depuis deux mois. Ce qui fait de Cédric un coach à part, c’est qu’il a une approche complète : Sport, nutrition et mental. Je le remercie pour m’avoir fait avancer significativement sur les plans personnel et professionnel.

Alain Delange

Un stage très « pratique » où l’on repart avec de nouvelles idées, une nouvelle motivation et surtout Cédric appuie où ça fait mal et c’est très bien. Je recommande vivement. Merci encore Cédric.

Tamporelle Tampons personnalisés

Prendre du temps pour réfléchir à ma gestion… du temps m’a fait beaucoup de bien. Cédric nous a donné plein d’outils intéressants. Y a plus qu’à !

Sylvie Macquet

Très belle expérience d’accompagnement personnalisé avec un coach rempli de bienveillance, il su enclencher un vrai processus de réflexion sur mon business et mon développement intérieur, merci à lui !

Virginie Legrand

Une formation utile pour se fixer des objectifs et prendre du recul sur son activité professionnelle. Je recommande

Sophie Elnaggar

Un excellent coach qui accompagne autant sur le plan physique que mental. Avec Cédric, les lignes bougent, sans se faire violence, avec douceur et persévérance. Je ne peux que le recommander. Merci Cédric Meunier pour ton accompagnement.

Laeticia

Accompagnée depuis bientôt 2 ans par Cédric Meunier, je ne peux que vous recommander ce professionnel au grand cœur ! Il vous regarde, mine de rien, et capte un milliard de choses qui lui donnent des indices sur notre état mental, physique … Grâce à ces outils, il sait voir ce que notre corps sait mais que nous ne voulons pas entendre la plupart du temps. Pour moi, il a fallu que je tombe de vélo et que mes poignets (poids niés) douillent pour que je comprenne le message. Alors si vous voulez anticiper et éviter que votre corps hurle qu’il faut prendre soin de vous, ne tardez pas ! Votre 1er pas est peut être d’appeler Cédric Meunier!

Valérie

20 séances toujours surprenants , beaucoup d expériences, à l écoutes, adapte continuellement ces préparations, merci pour cette aide précieuse pour le Grand Raid

David P

Grâce à Cédric, j’ai réalisé l’importance cruciale de maintenir une santé physique et mentale optimale. Il a élaboré pour moi un plan d’action sur mesure, qui respecte mes besoins personnels, mes capacités actuelles et mon développement futur. Suivre son programme a été une révélation, et je lui suis infiniment reconnaissante. Désormais, j’ai adopté de nouvelles routines quotidiennes qui dynamisent mon énergie chaque jour 💪⚡ ! Je le recommande sans hésiter à 100 % 😊 !

Ludivine Lecureur

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